Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Program zajęć stworzony w Akademii Zdrofit, umożliwiający kompleksowe przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego biegania. Jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie (lub chcą wkrótce zacząć), jak i dla biegaczy z dużym doświadczeniem. Połączenie różnych typów ćwiczeń – stabilizujących stawy, wzmacniających mięśnie czy poprawiających gibkość i koordynację – skutecznie zabezpiecza przed urazami i kontuzjami. Podnosząc wytrzymałość, ogólną sprawność i mobilność, Trening Biegacza pomoże każdemu uczestnikowi zajęć w pełni cieszyć się kolejnymi pokonywanymi na trasie kilometrami.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek
    Atut Galicyjska
    ul. Galicyjska 18
    31-586 Kraków
    Lokalizacja
    11:00 - 11:55
    11:00 - 11:55
    Za wcześnie by zarezerwować
    Atut Ruczaj 2
    ul. Karola Bunscha 19
    30-392 Kraków
    Lokalizacja
    17:00 - 17:55Sebastian Bednarczyk
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:55Sebastian Bednarczyk
    Za wcześnie by zarezerwować
    Galeria Krakowska
    ul. Pawia 5
    31-154 Kraków
    Lokalizacja
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    High5ive
    ul. Pawia 21
    31-154 Kraków
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    Opole
    ul. Oleska 102
    45-231 Opole
    Lokalizacja
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    Os. Na Lotnisku
    Os. na lotnisku 3
    31-801 Kraków
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Os. Na Stoku
    Os. Na Stoku 53
    31-708 Kraków
    Lokalizacja
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Sosnowiec
    ul. 3-go Maja 14
    41-200 Sosnowiec
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zakopiańska
    ul. Zakopiańska 62
    30-418 Kraków
    Lokalizacja
    19:30 - 20:25Kacper Kapera
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:25Kacper Kapera
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA