• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia. 

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Justyna Bezak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55
19:00 - 19:55Justyna Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Justyna Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:30Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:30Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
18:00 - 18:55
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills