- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Les Mills
Les Mills BODYATTACK®
Program, który cieszy się dużą popularnością na całym świecie! Przygotuj się na trening, który wzmocni całe Twoje ciało poprzez funkcjonalne i atletyczne ćwiczenia, rozwinie Twoją kondycję oraz szybkość poprzez wyskoki i plyometryczne ćwiczenia. BODTATTACK® jest to wysokiej intensywności trening interwałowy, gdzie atletyczne ruchy są połączone z siłowymi i stabilizacyjnymi. Ruchy są proste, dlatego każdy może dopasować je do swoich możliwości. Dynamiczne sekwencje oraz podnosząca puls muzyka motywują od samego początku do końca.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 30 - 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Michał Kwaśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Justyna Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Michał Kwaśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Justyna Szarawarska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:20Michał Kwaśniak
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:20Michał Kwaśniak | 18:30 - 19:25Michał Kwaśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:20Michał Kwaśniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Michał Kwaśniak
Za wcześnie by zarezerwować
|