- #ZdroweCiało
Zajęcia z fizjoterapeutą
Fizjomobility
Program treningowy zwiększający mobilność stawów i całego ciała. Skierowany jest w przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia, pracujących długo przy biurku, przed komputerem, itp. Specjalnie dobrane ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności i aktywności fizycznej. Ich celem jest zmniejszenie sztywności stawów, poszerzenie zakresu ruchów i zwiększenie gibkości, a w przypadku osób regularnie przebywających na siłowni – zabezpieczenie przed urazami i kontuzjami.
- Dla kogo
- Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie
- Efekty
- 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń
Dostępność zajęć
04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | 17 LutegoPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 10:30 - 11:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
|