- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
FitBall
Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za sylwetkę i wyprostowaną postawę. Trening dla wszystkich.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 18:30 - 19:25Sylwia Jurasz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Sylwia Jurasz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
|