• #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

02 LutegoCzwartek03 LutegoPiątek04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Brak miejsc
19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Brak miejsc
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne