- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Zdrowie z APZA
Antystres Harmonia
Zajęcia ogólnorozwojowe o profilu wzmacniającym i relaksacyjnym. Przeznaczone są dla osób, którym zależy na obniżeniu poziomu stresu, zniwelowaniu skutków siedzącego trybu życia oraz odzyskaniu równowagi ciała i umysłu. Zestawy ćwiczeń bazują na podstawowych technikach zajęć Body&Mind, takich jak joga, pilates, rozciąganie, praca z oddechem, zdrowy kręgosłup i mobilizacja. Wysoki poziom koncentracji i precyzji technicznej pomaga się wyciszyć, a jednocześnie poszerza zakres ruchu, wzmacnia mięśnie i uelastycznia stawy.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | 17 LutegoPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:50Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:50Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
|