• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching Dynamiczny

To bardziej dynamiczna forma stretchingu na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeń, który trwa 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie.

Zapraszamy na zajęcia Stretching Dynamiczny w klubie My Fitness Place - Sosnowiec.

Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind