• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie My Fitness Place - Sosnowiec.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

01 KwietniaSobota02 KwietniaNiedziela03 KwietniaPoniedziałek04 KwietniaWtorek05 KwietniaŚroda06 KwietniaCzwartek07 KwietniaPiątek08 KwietniaSobota09 KwietniaNiedziela10 KwietniaPoniedziałek11 KwietniaWtorek12 KwietniaŚroda13 KwietniaCzwartek14 KwietniaPiątek
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
19:00 - 19:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dariusz Kopczyński
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające