- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Full Body Workout
To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.
Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie My Fitness Place - Opole.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz | 17:00 - 17:55Justyna Babik
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Justyna Babik
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Maria Traczewska 18:00 - 18:55Dominika Samborska | 19:00 - 19:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda
Brak miejsc
| 20:00 - 20:55Magdalena Bolek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Magdalena Bolek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Alina Lytvynova
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Brak miejsc
19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Alina Lytvynova
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Brak miejsc
19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paweł Kordek | 09:00 - 09:55Paweł Kordek | 19:00 - 19:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Grzegorz Sikora | 19:00 - 19:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Srogosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Sebastian Buczek
Brak miejsc
| 09:30 - 10:25Marcelina Augustyn | 19:00 - 19:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Karol Serafin | 09:30 - 10:25Karol Serafin | 09:30 - 10:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kaja Mach | 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kaja Mach
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka
Brak miejsc
| 09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Brak miejsc
| 10:00 - 10:55Jakub Kwiecień
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Jakub Kwiecień
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 18:00 - 18:55Izabela Galata-Żabówka | 09:00 - 09:55Mateusz Dyczka | 18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Dudek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Izabela Galata-Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Dudek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kinga Gromek | 18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Sebastian Buczek
Brak miejsc
| 08:30 - 09:20Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Jakub Kwiecień
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Jakub Kwiecień
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek | 09:00 - 09:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
|