- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Trening Obwodowy
Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo - naczyniowego oraz siłowo - kondycyjny, który jest połączeniem dwóch pierwszych.
Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie My Fitness Place - Kraków Zakopiańska.
- Dla kogo
- dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 19:30 - 20:25Mateusz Majnuś | 19:30 - 20:25Mateusz Majnuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Mateusz Majnuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Mateusz Majnuś
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka | 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|