- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Interwał
To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.
Zapraszamy na zajęcia AQUA Interwał w klubie My Fitness Place - Kraków Wadowicka.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Brak miejsc
| 19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Brak miejsc
| 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
|