- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Joga
Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.
Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.
Dostępność zajęć
| 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez
Brak miejsc
| 08:00 - 08:55Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:50 - 17:50Natalia Nykiel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez | 09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez
Brak miejsc
20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka
Brak miejsc
| 17:00 - 18:00Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 18:00Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 10:00Dawid Szeliga
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Dawid Szeliga
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:30Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:30Dawid Szeliga
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Katarzyna Kierepka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński | 08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Anna Jędruch
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 20:00 - 20:55Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Nigiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 11:00 - 12:00Marta Sawiuk Perez
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Dawid Szeliga
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 12:00Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Anna Jędruch
Brak miejsc
| 16:30 - 17:25Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
|