• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Deepwork®

Energetyczny i kompleksowy trening funkcjonalny oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program DEEPWORK® bazuje na koncepcji Yin i Yang, łączy w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Zajęcia łączą w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni. Ważnym elementem jest również praca nad oddechem. Jednym słowem to znakomity trening funkcjonalny. Trening rozpoczynamy wyciszeniem się oraz łatwą rozgrzewką pobudzając nasze mięśnie do pracy. Dynamiczne ćwiczenia pojawiają się w głównej części zajęć.

Zapraszamy na zajęcia Deepwork® w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

02 PaździernikaPoniedziałek03 PaździernikaWtorek04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek07 PaździernikaSobota08 PaździernikaNiedziela09 PaździernikaPoniedziałek10 PaździernikaWtorek11 PaździernikaŚroda12 PaździernikaCzwartek13 PaździernikaPiątek14 PaździernikaSobota15 PaździernikaNiedziela
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające