- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Interwał
To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.
Zapraszamy na zajęcia AQUA Interwał w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:45Anna Lis
Termin rejestracji minął
| 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:45Julia Ozimkowska
Brak miejsc
| 17:00 - 17:45Małgorzata Boryczka
Brak miejsc
| 19:00 - 19:45Maja Cempura
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Monika Golda
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Maja Cempura
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
|