- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Interwał
To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.
Zapraszamy na zajęcia AQUA Interwał w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | 13 KwietniaCzwartek | 14 KwietniaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Alina Lytvynova
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Magdalena Pięta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
|