- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
TBC
Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.
Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Stoku.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 09:30 - 10:25Grzegorz Sikora | 09:30 - 10:25Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:00 - 18:55Weronika Węglarz | 10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Stasiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Węglarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patryk Stasiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Maria Traczewska
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek | 19:00 - 19:55Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
|