Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	02 LutegoCzwartek	03 LutegoPiątek	04 LutegoSobota	05 LutegoNiedziela	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota	12 LutegoNiedziela	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		10:30 - 11:15 Brak miejsc	11:30 - 12:15 Brak miejsc				11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować