- #ZdroweCiało
Zajęcia z fizjoterapeutą
Fizjocore
Zajęcia na bazie ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie posturalne (przede wszystkim grzbietu), przeznaczone dla osób, które okazjonalnie narzekają na bóle pleców i kręgosłupa. Adresowane są do każdego, niezależnie od wieku, poziomu aktywności fizycznej czy częstotliwości treningów. Głównym celem jest ochrona kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportów. Zajęcia Fizjocore umożliwiają też bezpieczny powrót do aktywności po dłuższej przerwie, spowodowanej urazami lub dyskomfortem bólowym w obszarze grzbietu.
Zapraszamy na zajęcia Fizjocore w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.
- Dla kogo
- Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie
- Efekty
- 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi
Dostępność zajęć
28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:15
Brak miejsc
| 11:30 - 12:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
|