Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place - Kraków High5ive.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	10 LutegoPiątek	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda	17 LutegoPiątek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	20:30 - 21:25Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować