• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Trening Obwodowy

Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo - naczyniowego oraz siłowo - kondycyjny, który jest połączeniem dwóch pierwszych.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

02 LutegoCzwartek03 LutegoPiątek04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:50Marcelina Augustyn
Brak miejsc
09:00 - 09:55Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:50Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartek Łata
Brak miejsc
17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
18:00 - 18:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:20Karol Serafin
Brak miejsc
19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające