• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Zajęcia ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Łukawska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:20Maria Traczewska
Termin rejestracji minął
08:30 - 09:20Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Krzysztof Klaja
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające